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Atrocitus

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    Atrocitus deu reputação a Rennatow10 em Livros da área   
    Treino:
    The Muscle and Strength Pyramid: Training
    Scientific Principles of Hypertrophy Training
    Scientific Principles Of Strength Training
    How Much Should I Train?
    The Art of Lifting
    The Science of Lifting
    Science and Development of Muscle Hypertrophy (esse é um livro mais técnico)
     
    Nutrição:
    The Muscle and Strength Pyramid: Nutrition
    The Renaissance Diet 2.0
    Understanding Healthy Eating
     
    Anatomia/lesões:
    The Squat Bible
    Rebuilding Milo
     
    Se fosse pra escolher um de cada categoria, seria o The Muscle and Strength Pyramid, é basicamente tudo o que precisa saber sobre treino e nutrição.

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