Mateus Gomes Bonett

Rapaziada, já calculei tudo direitinho o quanto que tenho que comer de manhã de carbo e proteína ( deixo a gordura para de noite ) Mas ta FODA comer TODO DIA 1 shake de ALBUMINA com leite e BANANA ( ou maltodextrina, fiz a besteira de comprar várias para economizar e não gostei dela )... O meu café da manhã eu repito de tarde... Ai chega de noite e como banana com aveia de pré treino, to enjoado de banana, albumina e essas caralhada a 4. Calculei tudo e to economizando 20 reais por mês por optar pela albumina do que whey, mas to repensando nisso. Alguém aí tem alguma ideia? Preciso de indicações de cafés da manhã gostosos, cansei dessa PORRA. Quando iniciei fiquei 2 meses comendo arroz, batata doce e frango; Depois comecei a comer omelete de ovo com banana; Agora to nessa porra de albumina... Alguma ideia?