Dodge

Comecei nos esportes cedo passei pelo karate, taekowdo, e agora o muay thai... Mas, comecei a malhar a mais ou menos 9 meses e a diferença q senti foi só o ganho de força e um pouco de definiçao e um ganho muito pequeno nas medidas. (levando em consideraçao q durante os 9 meses eu tentei me alimentar melhor do que ja me alimentava...) Agora eis a questao, a dois meses eu estou tomando whey protein 12500 no primeiro pote ate senti uma diferença mais no segundo nao vi efeito ai parei e to só tentando me alimentar bem mas, eu tenho um dia muito puxado... e aew galera???! vlw.