ac95
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Alice Oliveira S. reagiu a uma resposta no tópico:
Oxandrolona - 1 ciclo - feminimo
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Oxandrolona - 1 ciclo - feminimo
ac95 respondeu ao tópico de ac95 em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
Muito obrigada pelas dicas! -
ac95 reagiu a uma resposta no tópico:
Oxandrolona - 1 ciclo - feminimo
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Oxandrolona - 1 ciclo - feminimo
ac95 postou um tópico em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
Oi pessoal, vou iniciar meu primeiro ciclo de ox 5mg. Estou pesquisando bastante, mas é tanto conteúdo que fica difícil saber o que seguir. 1 semana: 1 comp de 12/12. 2 semana: 1 comp de 8/8. 3 semana: 1 comp de 6/6 e 4 semana: 1 comp de 6/6. Devo prolongar para 6 semanas? A dosagem está ok? Em relação a dieta, marquei nutricionista para me passar uma alimentação que se enquadre com a ox. Meu objetivo é ganhar massa, já que emagreci bastante (sem motivos), praticamente 7 kg. Praticamente perdi toda coxa e bumbum que tinha Tenho bastante dúvida em relação aos treinos... quais realizar e como? Mais séries, mais peso? Desculpe a ignorância... Sempre treinei, mas nunca fui muito ligada nisso. Realizo o que o instrutor da academia passa hehe. Podem me ajudar? Ou tem algum tópico que fale sobre isso aqui? 25 anos 55 kg 1,69 cm imc: 18,8 kg/m² gordura corporal: 24,3% músculos: 30,5% braço: 24 cm cintura: 66 cm quadril: 77 cm Obrigada!