brasileironoextrangeiro

Tua planilha tá errada, checa o seu carboidrato da aveia lá

Marcas de guerra, marcas da vida. Experiência né! Obrigado

muito obrigado pelo conselho! irei voltar neste post para postar a transformação existe tratamento para as estrias? como vc lida com elas... ok, qual seu conselho então? obrigado pelo conselho camarada! Legal, próxima vez que vier vamos marcar um treino juntos! +351 911503362

então como diminui a prolac? pra vestir uma camisa tenho que colocar uma blusa em cima, minhas tetas ficam a mostra e morro de vergonha.

Portugal, é porque os médicos de Portugal tem uma puta de uma mente fechada, devem estudar bibliografia antiga, segundo a médica que fui, ela disse que tudo estava ok... O que você me aconselha? pareço um tigre de costas... kkkkkkkkkk Minha pele é muito engraçada, se eu for para Africa fico preto igual carvão, subo para o Norte fico branco igual neve... Vou para o Brasil e fico pardo kkk

kkkkkkkkkkk ok

Não sei oque é baixo libido, tenho desejos libidinosos 24h por dia... Mesmo transando com minha companheira, tenho que me satisfazer mais 2 ou 3 vezes em portas fechadas... o que vc recomenda?

Sim, tenho de concordar, mas o estado das minhas estrias realmente me deixa preocupado, estão muito grandes e roxas, não sei como solucionar isso, se ganhar mais massa vão ficar pior.

Treino, mas recentemente me deu umas pontadas no dedão e nas juntas, estava doendo muito, ácido úrico muito elevado tbm. Então dei uma baixada.

Elaborei - 1g de proteína /kg (meu ácido úrico tava alto e doendo muito o dedão) - 1,5g de carbo /kg diminuindo 0,2g toda semana - gordura vai uns 50g ~ 100g Meu tmb dá uns 2600kcal, de acordo com a dieta vai uns 1500kcal, procede? https://imgur.com/a/ER9aVhX

Olá, meu nome é Lucas e sou um falso magro. Braços finos e um barrigão. Gostaria de dicas e opiniões dos colegas aqui do grupo sobre oque preciso fazer. Tenho 18 anos - 173cm - 96kg (já bati os 100kg) - Testosterona total; 312 - Fsh; 2,5 - Lh; 4,0 - Prolactina; 16,6 (estou tetudo) - BF aprox. 35% Tenho muitas estrias, não consigo ganhar massa muscular e nunca cliclei. Procurei um endocrino e nutricionista (ambas mulheres) disseram que estou super saudável e que não tenho nenhum problema. O que me fez perder 200€ com todos exames e análises nessa brincadeira. Não tenho grana pra ficar gastando já que agora tudo foi para o ralo. Ainda tomei esculacho da médica para não perder tempo me preocupando com isso. https://imgur.com/a/qc3ranq Aqui esta o link com as fotos.