dayane22
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dayane22 deu reputação a projetohuck2 em Me ajudem com tudo o que puder pff gente :c
Não entendi foi nada....
Zuera a parte,
Você está lesionada correto ? - O certo seria procurar um professional para tratar disso -
Agora respondendo a parte de um lado "mais forte" exercícios unilaterais vai lhe auxiliar muito para igualar as forças e estética de ambos os lados.
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dayane22 deu reputação a projetohuck2 em Me ajudem com tudo o que puder pff gente :c
No começo eu não entendi e no final parecia................
tirando parte da lesão...
Fortalecimento - Exercícios unilaterais - mantendo mesmo peso e repetições para ambos lados..
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dayane22 deu reputação a tomas_xc em Me ajudem com tudo o que puder pff gente :c
Será que um dos lados não está menor por você estar lesionada e não estar usando esse lado? Às vezes quando a lesão sarar e você voltar a treinar as costas elas vão voltar a se igualar.