Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

dayane22

Membro

  • Registro em

  • Última visita

Perfil Explorar Conteúdo

Histórico de Reputação

  1. Gostei
    dayane22 deu reputação a projetohuck2 em Me ajudem com tudo o que puder pff gente :c   
    Não entendi foi nada....
     
    Zuera a parte,
     
    Você está lesionada correto ? - O certo seria procurar um professional para tratar disso -
     
    Agora respondendo a parte de um lado "mais forte" exercícios unilaterais vai lhe auxiliar muito para igualar as forças e estética de ambos os lados.
     
  2. Gostei
    dayane22 deu reputação a projetohuck2 em Me ajudem com tudo o que puder pff gente :c   
    No começo eu não entendi e no final parecia................
     
     
    tirando parte da lesão...
    Fortalecimento - Exercícios unilaterais - mantendo mesmo peso e repetições para ambos lados..
     
  3. Gostei
    dayane22 deu reputação a tomas_xc em Me ajudem com tudo o que puder pff gente :c   
    Será que um dos lados não está menor por você estar lesionada e não estar usando esse lado? Às vezes quando a lesão sarar e você voltar a treinar as costas elas vão voltar a se igualar.

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.