CRONUSS

Opa parceiro!!

Obrigado pelas considerações!!

Acabou que a academia fechou e nao comprei as drogas, previsão de abertura somente final do mês!! Mas tento fazer uns treinos em casa com dumbbell e kettlebell, mas nada comparado ao treino da academia. 

Vou trocar uma ideia com o Dr. e ver essa possibilidade de aumentar a testo para 250 - 300 mg. GH vou manter 3 ou 4 ui dia. Vou falar a respeito de alongar esse ciclo também, mas ja estava programado estender para 8 semanas se eu me sentisse bem. Ele chegou a comentar a respeito do GH ser supervalorizado e que sozinho não faria efeito. Eu havia comentado a possibilidade de quando acabasse o ciclo, de manter o GH por mais umas 4 semanas. A respeito da dose de testo , talvez seja pelo meu receio. 

Minha esposa começou com oxan 7 mg/dia, hoje ta tomando 14 mg/dia. Droga vc vai usando e perdendo o medo, rsrsrsrsrsrs!

Pessoal critica bastante, mas não sabe meu objetivo!! Se eu quisesse ficar grande, eu iria colocar na descrição! A mudança de hábito que estou tendo, tanto alimentar quanto em esporte, me deixa muito feliz! Fora a auto estima, sair de 90 kg para 72 em poucos meses. 

Consistência e treino vai dar o resultado que eu quero? Obviamente!

Qual o problema de querer acelerar o processo!? Usando da consistência e do treino/dieta. Já esou um pouco magro, se eu secar mais sem turbinar o crescimento de massa magra, vou parecer um doente de raquítico.

Enfim, quando começar dia 01/04, vou relatando e compartilhando os resultados!

Lembrando que não estou tomando nada por conta própria, tenho acompanhamento de um nutrólogo e médico do esporte. Todas as drogas são com receita, vou comprar em farmácia. 

Hemograma completo, lipidograma (TGs/HDL), lipoproteína a, PCR-us, acido úrico, ferritina, homocisteína, TIBC, ferro sérico, ceruloplasmina, cobre - TSH, T4L, T3L, prolactina, anti-TG, anti-TPO, T3R - IGF-1, IGF-BP3, estradiol, LH, 17OHprogesterona, SDHEA, testosterona total, SHBG, androstenediona, FSH, testo livre, DHT, PSA (PSA-livre) - Glicemia, insulina, HOMA, HbA1c, curva glicêmica com 75g de dextrose com dosagens de insulina e glicemia - PTH, 25(OH) vit D, cálcio total o iônico, magnésio, fosfato, vit B12 - Zinco, selênio - Ur, Cr, Na, K, TGO, TGP, GGT, FA, amilase, lipase, CPK, bilirrubinas, albumina, ácido úrico - EAS, urocultura, relação cálcio/creatinina e albumina/creatinina em amostra isolada de urina - CA19-9, CEA, alfafetoproteina, Ca72-4, CA15-3, CA50, CA125 - Cortisol basal das 8h, ACTH - FAN, anti-DNA, FR. 
 
Fiz essa caralhada de exame ai já 3 x.

Abraço!!

Opa parceiro!!

Obrigado pelas considerações!!

Acabou que a academia fechou e nao comprei as drogas, previsão de abertura somente final do mês!! Mas tento fazer uns treinos em casa com dumbbell e kettlebell, mas nada comparado ao treino da academia. 

Vou trocar uma ideia com o Dr. e ver essa possibilidade de aumentar a testo para 250 - 300 mg. GH vou manter 3 ou 4 ui dia. Vou falar a respeito de alongar esse ciclo também, mas ja estava programado estender para 8 semanas se eu me sentisse bem. Ele chegou a comentar a respeito do GH ser supervalorizado e que sozinho não faria efeito. Eu havia comentado a possibilidade de quando acabasse o ciclo, de manter o GH por mais umas 4 semanas. A respeito da dose de testo , talvez seja pelo meu receio. 

Minha esposa começou com oxan 7 mg/dia, hoje ta tomando 14 mg/dia. Droga vc vai usando e perdendo o medo, rsrsrsrsrsrs!

Pessoal critica bastante, mas não sabe meu objetivo!! Se eu quisesse ficar grande, eu iria colocar na descrição! A mudança de hábito que estou tendo, tanto alimentar quanto em esporte, me deixa muito feliz! Fora a auto estima, sair de 90 kg para 72 em poucos meses. 

Consistência e treino vai dar o resultado que eu quero? Obviamente!

Qual o problema de querer acelerar o processo!? Usando da consistência e do treino/dieta. Já esou um pouco magro, se eu secar mais sem turbinar o crescimento de massa magra, vou parecer um doente de raquítico.

Enfim, quando começar dia 01/04, vou relatando e compartilhando os resultados!

Lembrando que não estou tomando nada por conta própria, tenho acompanhamento de um nutrólogo e médico do esporte. Todas as drogas são com receita, vou comprar em farmácia. 

Hemograma completo, lipidograma (TGs/HDL), lipoproteína a, PCR-us, acido úrico, ferritina, homocisteína, TIBC, ferro sérico, ceruloplasmina, cobre - TSH, T4L, T3L, prolactina, anti-TG, anti-TPO, T3R - IGF-1, IGF-BP3, estradiol, LH, 17OHprogesterona, SDHEA, testosterona total, SHBG, androstenediona, FSH, testo livre, DHT, PSA (PSA-livre) - Glicemia, insulina, HOMA, HbA1c, curva glicêmica com 75g de dextrose com dosagens de insulina e glicemia - PTH, 25(OH) vit D, cálcio total o iônico, magnésio, fosfato, vit B12 - Zinco, selênio - Ur, Cr, Na, K, TGO, TGP, GGT, FA, amilase, lipase, CPK, bilirrubinas, albumina, ácido úrico - EAS, urocultura, relação cálcio/creatinina e albumina/creatinina em amostra isolada de urina - CA19-9, CEA, alfafetoproteina, Ca72-4, CA15-3, CA50, CA125 - Cortisol basal das 8h, ACTH - FAN, anti-DNA, FR. 
 
Fiz essa caralhada de exame ai já 3 x.

Abraço!!

Pessoal, sou um ex obeso:

1,76 cm
Peso em 20/06/2019: 90 kg
Peso atual: 75,5 Kg

Entrei numa rotina de treino há aproximadamente 8 meses, com rotina de no mínimo 3x na semana. O Foco inicial sempre foi perda de gordura (emagrecimento). Nunca fui de treinar pesado a musculação (pouco peso e muitas repetições) e sempre foco em aeróbico. 

Após reduzir o peso de 90 Kg para 83 Kg (aproximadamente 4 meses) estagnei nos 83 kg e há 3 meses resolvi procurar um nutrólogo para acompanhamento e entender o que estava faltando para emagrecer ainda mais! 

Meu BF estava em 28% no inicio do acompanhamento com o nutrólogo. Não medi atualmente, mas acredito estar entre 17 e 20%. 

O nutrólogo daqui é meio psicopata e todo mundo que o procura, ele acaba recomendando uso de algum tipo de esteróides para a galera. Tenho conhecidos com excelentes resultados em 3, 4, 6 meses de acompanhamento. 

Resumindo minha rotina (treino e dieta): Nos últimos 3 meses, procuro malhar pelo menos 5 x na semana, com uma intensidade bem amior do que inicialmente. Lembrando, sou frango e ex sedentário. 

- Costas/Biceps
- Peito/Triceps
- Pernas e Ombros
- Costas/Biceps
- Peito/Triceps
- Pernas e Ombros
- Sigo essa sequencia de treinos!
 
- Esteira nos último 2 meses variando de 20 a 30 Km por semana;
- Futebol pelo menos 2 vezes na semana. Querendo ou não, consigo queimar umas 400-600 calorias numa brincadeira dessa. 

Enfim, já na primeira consulta o Dr já pediu uma bateria de exames, não existindo nada de anormal, pois por conta de uma alergia alimentar acabo tomando uma série de medicamentos, que ajudam a dar uma controlada na saúde. 

Estando tudo Ok, já começou a me recomendar o tal do famoso ciclo. Durateston, Oxandrolona e por aí vai. Já me assustei de cara, pois querendo ou não, existe o cagaço. Eu não aceitei de início e ele acabou me recomendando um ciclo de Ostarine. 25 Mg/Dia (dose única) por 5 semanas. Tive uma perda considerável de peso, saindo de 82 Kg para 76,5 Kg ( lembrando que estava estagnado nos 83 Kg por meses). E sempre acompanhando o espelho e as roupas, tive uma melhora significativa em diminuição de medidas. Iniciei o ciclo em 14/09 e finalizei em 19/10.

Acabou que ele não pediu novos exames, pois dizendo ele que nesse período e nessa dosagem não teria alteração no eixo. 

Na última consulta ele voltou com o assunto de oxandrolona 40 mg/dia (2 x de 20 mg 12/12) + 1Ml de testo por semana, durante 4 a 6 semanas a depender do acompanhamento. Dizendo ele é o que falta para eu chegar no meu objetivo de 71 Kg sem parecer um grilo seco aidético. 

Acabei lendo muito e vi que ciclar sem um shape já pré construído e com um BF alto como o meu é a maior cagada do mundo, porém estou fazendo acompanhamento médico e meus amigos evoluíram demais o shape em poucos meses com este acompanhamento e iniciaram o ciclo com bem mais percentual de gordura.
 
Outra preocupação, Oxandrolona nao vi muito problema utilizar, ainda mais tendo os exames em dia e com acompanhamento, porém ainda refuto a ideia da testo e já passei para ele e acabou me passando a opção de Oxandrolona + Teslolone (rad140) ou Ligandrol, com objetivo de substituir a testo, porém impactando em resultados menores. Para TPC, acabou não me passando nada, pois será recomendada após o fim desse POSSÍVEL CICLO (não sei se farei) com a bateria de exames. 

Resumindo o objetivo do tópico. VALE A PENA colocar a saúde em jogo sem a utilização da testo e substituir por SARM?

OBSERVAÇÕES:

Sou alérgico a proteína do leite (qualquer tipo de leite de origem animal), proteína da soja, proteína do ovo, qualquer tipo de carbo integral e gluten. Logo minha dieta não tem como ser a base de ovo, leite, queijo, arroz integral, suplementos a base de soja, ovo, leite, etc. Trabalho na área comercial, me alimentando em casa somente no período da noite. 
Impossível levar comida pronta em marmita, devido a rotina de viagem. 

Logo minha dieta calculando por cima, fica em aproximadamente 2.000 a 2.100 calorias. 3 refeições diárias + suplementação com whey + leite de amendoas. 
 
Café da manha como apenas frutas com aveia e cacau em pó. 

Almoço a base de arroz, feijão e carne branca ou vermelha (muita carne) e verduras/legumes. 

Jantar a base de verduras/legumes e carne branca ou vermelha. 

Acaba que minha alergia me restringe um pouco de fazer uma alimentação mais voltada a proteína, porém em função dela também, não como porcarias como doces, pois todos geralmente são a base de ovo ou leite. 

Acabo suplementando de pré treino creatina + cafeína + BCAA e de Pós treino BCAA + Suplemento a base de ervilha e arroz (23gramas de proteínas/dose).

Acabo tomando como medicação por conta da alergia todos os dias: VITAMINA C, VITAMIDA D, ZINCO, OMEGA3, ÁCIDO FÓLICO, SILIMARINA e FERRO. 

Vou postas a evolução de quando sai dos 83-84 Kg (nesse período já havia emagrecido em torno de 6 a 7 kg do meu peso inicial a 8 meses atrás) para o atual. 

Qualquer tipo de sugestão é bem vinda, aceitando muito bem as críticas, até pq é nelas que vou me embasar para aceitar ou não esse acompanhamento a base de hormônios. 


https://imgur.com/gallery/hIXv25p
 

A ideia é fazer outro sim, mas mais estruturado, Não uso mais essa merda de Sarms. Como ja li muito, se for para dar um estremecida na saúde, que seja algo mais estruturado, com uma testo como base!

Mas como vou viajar agora final do ano vou dar uma recuperada na libido e dar uma folga pro fígado!!

Início de fevereiro volto com o nutrólogo para um novo acompanhamento e devo fazer oxa + testo! Vamos ver o que ele vai falar!!

Vou em fevereiro, pois em janeiro vou focar nos treinos para recuperar o estrago na dieta no fim de ano!!