Baladeiro Jones

Bom hoje tenho 37 anos comecei a treinar aos 15 anos até os 17 muito pouco porque parei pois minhas panturrilhas não acompanhavam o corpo estavam muito finas algo em torno de 33 a 35cm, também acho que foi por falta de conhecimento ou algo assim. Sou negro minha genética para panturrilhas sempre achei a pior possível pois minha mãe tem pernas finas e meu pai também tinha, meus irmãos também tem mas hoje eu tenho 42cm e crescendo rápido ao treino ganhei com a idade ou algo assim hoje treino em casa tenho ganhado muito rápido no auge chegou a 43 sem treino 39/40 minha meta é 45cm não uso carga apenas altas repetições pois são músculos resistentes 3 a 4 séries até a falha acima de 50 repetições somente com o peso do corpo e no outro dia dói de não aguentar andar dou 1 dia de descanso e pego de novo ganha muito mas muito rápido e é o que falei ainda não usei carga e tenho 93kg não sou gordo pois tenho 1m82cm de altura. Espero ter ajudado pra mim funciona não sei pra vocês. Detalhe não treino superior a um tempo, nunca joguei futebol era apenas um garoto com 33cm de panturrilhas e hoje com 37 tenho 42cm.