Não tem problema nenhum em fazer o exercício com os cotovelos abertos. Vai estimular o tríceps do mesmo jeito. Eu costumava fazer com os cotovelos fechados por tbm achar que era a única maneira, até eu começar a sentir um certo incômodo na articulação do cotovelo. O Leandro Twin explica direitinho isso nesse vídeo: https://www.youtube.com/watch?v=uXGY7rb0vCA. Começa no 9:00.
Tríceps testa + cotovelos abertos
em Treinamento
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Não tem problema nenhum em fazer o exercício com os cotovelos abertos. Vai estimular o tríceps do mesmo jeito. Eu costumava fazer com os cotovelos fechados por tbm achar que era a única maneira, até eu começar a sentir um certo incômodo na articulação do cotovelo. O Leandro Twin explica direitinho isso nesse vídeo: https://www.youtube.com/watch?v=uXGY7rb0vCA. Começa no 9:00.