Fernanda_12345

Olá, boa tarde.

Sou nova no fórum e estou aprendendo a usar ainda, mas pesquisei muito entre os relatos de ciclo algo como o que eu estou fazendo e não encontrei quase nenhum conteúdo, parecido, então vou criar o meu para trocar experiências.
 
- Idade: 34
- Altura: 171
- Peso: 66
- Medidas(braço,peito etc): Braço 30 cm, Cintura 69, Coxa 58, Quadril 101
- Percentual de gordura(BF): 21%
- Tempo de treino: 3 anos
- Objetivo: Ganho de Massa
- Estrutura do ciclo(dosagens, semanas etc): 1 ciclo de 30 dias com 10mg/dia de oxandrolona (2 comprimidos de 5mg de 12 em 12 horas)
 
Não controlo as quantidade exatas da minha dieta, mas no geral é:
 
Café da Manhã: 3 ovos, 2 fatias de pão integral, 1 fatia de queijo branco.
Almoço: Arroz, feijão, proteína (vario bastante), legume (abóbora, batata doce ou mandioquinha) e salada (alface, rúcula, abobrinha, pepino, etc)
Jantar: Normalmente repito o almoço em maiores maiores quantidades.
Ceia: Whey protein com leite ou banana + canela.
 
Relato do ciclo: É a primeira vez que tomo hormônios, minha oxandrolona é manipulada e fiz todos os exames antes de começar (estou sendo acompanhada por um médico do esporte/nutrólogo). Estou na segunda semana, na primeira semana não senti nenhuma mudança, mas agora aumentei bastante as minhas cargas (porém meu cárdio está pior), a libido aumentou, sinto meus músculos mais rígidos e meu apetite está aumentando também. 
 
Fotos do antes:
 
Perguntas: 
1) Meu apetite cresceu muito, sinto fome, a oxandrolona altera o apetite ou será um reflexo de eu ter aumentado os carbos na dieta?
2) Meu médico pediu para eu comer 1 refeição com carbo + gordura 1 hora antes do treino, mas eu não estou conseguindo pq o horário dica muito perto do almoço, o que faço nesse caso?
3) Acham que eu preciso controlar a dieta na régua ou para um primeiro ciclo terei resultados dessa forma? Não acho que consigo levar uma dieta em que precise pesar alimentos, por exemplo. 
 

Show! Vou tentar. O pão também acho que consigo trocar tranquilo. A última refeição não sei se cabe, mas comer mais é sempre bom, difícil é comer menos. Vou tentar, obrigada!

Olha, eu tento bastante. Inclusive quando fazia só crossfit. Pós treino faço série de terra, stiff, búlgaro, etc, agachamento e variações até que tem bastante nos wods. Faço panturrilha também pq não treinamos isolados, mas no geral tenho a noção que a musculação é muito melhor para equilibrar o shape, questão é que crossfit é tipo futebol para quem gosta, não dá para largar 100%. 
 
 
Kkkk é baum demais! ?