LadyFerro

Boa noite gente! Toda vez que inicio um protocolo os colaterais são zero (cabelo,pele,voz) sempre com doses baixas. Mas algo que sempre me incomoda muito é que toda vez o clitóris da uma inchada e fica muito sensível (desconforto) alguém sabe se espironolactona ou algum outro fármaco pode ajudar nisso? @Fefe

Que isso! Eu gosto e preciso ouvir críticas construtivas, tem coisas que só a voz da experiência pode ensinar. Vou ficar mais algumas semanas em déficit e tentar melhorar ao máximo o bf. Comecei uma rotina de cardios a pouco tempo, e sobre o treino ele é muito pesado, sempre trabalhando a progressão de cargas e técnica. Leio suas postagens no fórum à bastante tempo. Satisfação? @Fefe

Valeu a dica, vou fazer esse ajuste quando for iniciar o ciclo @MBD

Primeiro post aqui, sempre acompanhei o forum. Treino a 6 anos e já fiz alguns ciclos que obtive sucesso por conta própria, mas devido a quarentena fiquei completamente zoada , consegui melhorar bastante desde que voltei os treinos a 2 meses atrás idade: 20 anos peso: 67kg altura: 165cm Bf:18-20% (não sei ao certo) Protocolo: 1-4 60mg bold, 5-10 80mg, última semana fazer desmame (nunca usei bold antes) Dieta bulk limpo - 2000kcal (podem achar pouco mas meu peso sobe mto rápido e qualquer deslize o bf aumenta) 225g CHO, 175g PTN, 44g LIP Minha dúvida é, o que devo fazer depois do ciclo pra se manter em evolução constante? O que as atletas fazem depois de um ciclo para se manterem condicionadas? Sei que não é BlastNCruise se não estariam todas virilizadas ? Quanto tempo para ter ressensibilização e iniciar outro ciclo? E no pós ciclo ficar limpa ou um sarm cai bem para uma ponte? ALGUÉM ME RESPONDE POR FAVOR ❤️ @Fefe@MBD@Stein