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Tenho insegurança, estou gordo ainda, porém eu estive bem pior com meus 20kg, estou com medo de voltar a estaca zero, poderia me informar se minha alimentação está correta?

Oi, desculpa msm eu escrevi com toda minha sinceridade e esquci disso kkkk dsclp msm, eu tenho 1,66 eu acho, faz um tempo que não vou medir, e tenho 82kg e vc pode me chamar no meu email para conversarmos melhor? Se não quiser tudo bem. Email: [email protected]

Olá, tenho 14 anos, sou endomorfo, minha porcentagem de gordura está em aproximadamente 30%, oque pra mim é alto. Estudando um pouco e procurando pequenos artigos, e opiniões de profissionais, eu entendi que devo começar com cutting, oque eu já vinha tentando me adaptar a um ano atrás, eu basicamente começei minha dieta com digamos para ser franco, me suicidando, pois não havia proteínas, eu só treinava para a perda de peso, comia apenas salada, tipo repolho e tomate, um suco comum, sem ser nada saudável, me desculpem pela demora não sei se essa informação era relevante. Começei na musculação neste ano, 3-4 meses atrás, eu me apaixonei, digamos que acabei me viciando por esse belo esporte, nunca fui muito fã de esportes mas devido a quarentena em que nos encontramos por uns 6 meses eu acho, eu me senti na falta de uma corrida etc, então voltei a pular corda. Minha alimentação foi reformada ainda hoje, eu acrescentei um café da manhã, composto por 4 ovos, 100g de polvilho e 100g de queijo acho q é branco se eu n me engano, de pré treino (meu almoço) 3 colheres de arroz integral umas 100g aprox. 4 ovos grandes, 8 de codorna, 300g de frango com azeite,pré treino (no caso meu café da tarde) uma banana com 30g de aveia, na janta eu vou repetir oque comi no almoço. Estou na dúvida, ao mesmo tempo que penso que há muita gordura devido a grande quantidade de ovos, penso que sem essas proteínas ficarei mais fraco e não poderei explorar ao máximo minha condição de rápido ganho de músculos, evitando a minha desvantagem (rápido ganho de gordura) Se pudere(m) responder em alguma hora que não esteja(m) ocupados, seria de alto valor para mim, isso me auxiliaria na minha condição atual, e não sei se terá alguém perguntando isso,porém não tenho condições de pagar um nutricionista esportivo, então me disculpem porém minha condição realmente não me permite. E eu costumo fazer de aeróbio, eu pulo corda, e treino superior de peito, ombros, costas, pernas e bíceps, uns 30 minutos por dia, 6x por semana, e treino com apenas um halter, minha condição não me permite comprar 2 devido a um erro, que prefiro não comentar e não compro suplementos, como já devem adivinhar, não tenho condição e invisto em comida, acho que deve ter o mesmo valor na minha cabeça. Muito obrigado, e espero que alguém algum dia veja e responda esse tópico, boa tarde. Gooba.