Gom3s

Creio que seja 700, não sei dizer com precisão Ok! Agradeço a ajuda!! Foi uma mudança boa pelo tempo ou dava para ter sido melhor?

Olá, pessoal! Estou começando a treinar e me alimentar melhor, porém estou com dúvidas em relação ao bulking. Entendo que é um processo de ganho de massa mais agressivo, mas gostaria de saber se estou fazendo da forma correta e se meus resultados estão dentro do esperado para 2 meses e meio. Estou ganhando um pouco de gordura na barriga, é normal? IDADE: 19 ALTURA: 1,82 Peso: 77kg atualmente (mas no começo estava com 68 e antes de me alimentar melhor 59) KCAL DIÁRIA: 3326 Carb: 416g Prot: 170g Gordura: 111g