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Mauricio Amorim

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  1. Mauricio Amorim

    Preciso de ajuda na dieta

    Mauricio Amorim respondeu ao tópico de Mauricio Amorim em Dieta e suplementação
    Ultrapassa não, valeu ae Quando eu tomei esse shake antes me senti bem para treinar até, vou começar tomar sempre para ver realmente me faz bem ou mal, valeu ae
  2. Mauricio Amorim

    Preciso de ajuda na dieta

    Mauricio Amorim postou um tópico em Dieta e suplementação
    Eu faço uma refeição de arroz com frango 12 hrs (300g de arroz+100g frango) e malho 15 hrs, 14 hrs eu poderia tomar um shake de pré-treino contendo (250ml de leite+150g banana+60 de aveia)
  3. Mauricio Amorim

    Preciso de ajuda

    Mauricio Amorim postou um tópico em Musculação em geral
    Tenho 2 perguntas, Estou fazendo uma dieta e malhando pesado para auxiliar no ganho de massa muscular, mas minha academia fica longe de casa é tenho que ir de bike (uns 4 à 5 km) se eu andasse em um ritmo mais calmo isso me ajudaria a não gastar muita caloria (sou ectomorfo)?? Segunda pergunta- No dia de malhar perna andar de bike poderia me ajuda a catabolisar?

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