aleckcosta

@kkmultes sim, tenho consciência de que prejudicará, infelizmente não há outro horário, pois estudo de manhã e trabalho de tarde, tinha pensado em encaixar cafeina para estimular,com argenina, e wazy para que eu consiga ter uma boa energia sem pico de insulina.

Boa Noite, atualmente realizo dois treinos seguidos na academia, sendo eles de 1h30 de jiujitsu, depois seguido de musculação, gostaria de saber se devo fazer uma refeição entre eles, e se sim o que devo priorizar, tinha pensado em wazy e whey antes de terminar o jiu, para que quando fosse para a musculação tivesse energia.