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Bruno Freire Ramos

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  1. Bruno Freire Ramos

    Durmo 6 horas por dia

    Bruno Freire Ramos postou um tópico em Saúde e bem estar
    Eu queria saber se por exemplo, eu tenho em torno de 6 a 6:30horas de sono por causa que eu acordo automaticamente nesse tempo e não me sinto cansado. Se eu não fico cansado durante o dia, pode atrapalhar hipertrofia treinando pesado?
  2. Bruno Freire Ramos

    Me ajudem se essa rotina conseguirá gerar hipertrofia

    Bruno Freire Ramos respondeu ao tópico de Bruno Freire Ramos em Treinamento
    6 horas de cardio por dia??? Slc kkk mas valeu acho q vai da certo
  3. Bruno Freire Ramos

    Me ajudem se essa rotina conseguirá gerar hipertrofia

    Bruno Freire Ramos respondeu ao tópico de Bruno Freire Ramos em Treinamento
    Eu ja treino a bastante tempo, mas nunca foquei hipertrofia mas sou bastante condicionado.E eu ja tenho conhecimento de dieta e queria focar hipertrofia Certo,certo.
  4. Bruno Freire Ramos

    Me ajudem se essa rotina conseguirá gerar hipertrofia

    Bruno Freire Ramos postou um tópico em Treinamento
    Opa, eu gostaria de saber se ao treinar musculação as 6:00, e boxe as 18:00 6 vezes por semana iria conseguir fazer com que eu obtenha resultado, sou Endomorfo

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