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MarcelloBorges

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Tudo que MarcelloBorges postou

  1. bom galera faço academia a 1 mes jah no primeiro dia iniciei o ciclo sendo ele 1 semana 1 estrandon p 2 semana segunda 1 durateston sexta 1 durateston 3 semana segunda 1 durateston sexta 1 durateston 4 semana segunda 1 decadurabolin sexta 2 durateston 5 semana segunda 1 decadurabolin sexta 2 durateston antes do ciclo eu tinha 62 kg e 1,86cm 28 de braço apos o ciclo fiquei assim 73 kg e 1,87 32 de braço queria saber tipo se ta certo ou errado queria alguma ajuda se tenho que tomar algo a mais ou assim ta bom
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