boliclines

Sendo simples e direto : estou em bulking , comendo de 3000 a 3200 calorias por dia , mas já faz um tempo que o peso estagnou . Isto pode ser o famosos newbies gains , devido a minha idade (16) e pouca experiencia de treino, ou seja , eu estaria ganhando músculo e perdendo gordura >? ou eh o meu metabolismo que começou a consumir tudo o que ingiro? segue peso desde que comecei : 74.8 75.1 75.5 75 75.6 75.5 75.6 75.5 75.7 75.5

justo kkkkk, vlw aew

Em media como uns 3/4 bis por dia , isso vai afetar algo?

Então cara , mas a minha duvida eh: Vou ou não ter piores resultados comendo doces ( esteticamente falando) ?

Tenho compulsão por doces , eh uma porra , só tenho bf razoavelmente baixo (12/13%) pq treino todos os dias \ Mas nos meus resultados , ocorrera alguma mudança apenas pela uma maior ingestão de micronutrientes? Tipo , ent quer dizer que se eu comer 3000 calorias sendo que 500 destas sejam de alimentos trash eu terei um pior resultado do que se comesse 3000 calorias só de alimentos limpos? Então basicamente a dieta flexível para naturais em bulking não da mt bom ?

Minha pergunta eh a seguinte : posso comer doces no bulking contanto que eu bata os macros ? Come-los torna o bulking sujo ou eh o consumo exagerado de calorias ? kk