URI ROBERTO
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yan1989 reagiu a uma resposta no tópico:
HIDRATAÇÃO INTRATREINO
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Sim, eu bebo bastante água. Dias de perna bebo um pouco mais, 6L. Nos outros dias bebo 5L. Também sigo a dieta. Mas eu vi bastante gente do esporte falando nessa combinação intra treino.
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Vi muita gente falando sobre a hidratação durante o treino. Muitos estão falando sobre usar HIDRAPLEX, Maizena, creatina. Podem me ajudar quanto a essa receita?