V.HUgo

Seria uma experiência que eu usaria pra me motivar. A competição seria local mesmo e o nivel de competitividade é baixo entende.

Fala Galera! Criando o primeiro tópico no forum que na verdade é mais para uma avaliação e segundas opiniões dos marombas de plantão. Como já descrevi no título, é sobre a minha intenção de competir num camp local na categoria mens physc que seria no mês de setembro. Detalhe, sou natural, e vegetariano(como ovos e derivados do leite) há 6 anos, voltei a treinar há 7 meses após passar 2 anos parado e recuperei em torno de 10kgs. idade 23 anos Altura:1,74cm peso: 81kg antebraço:35 braços flexionados:41cm (pumpado 43cm) braços relaxados:39 pernas: 64cm Panturrilhas:40,5 Eu lido com meus treinos e dietas de uma forma muito oldschool. Não como de 3 em três horas, foco em fazer 3 refeições diárias bem caprichadas, principalmente o café da manhã e almoço, mas tenho muita dificuldade de bater os macros e fazer uma dieta hipercalóricas pois minha fonte de proteína basicamente são ovos, aveia, queijo, leite e iogurte. Porém uso uma técnica ao meu favor que não é treinar em dias seguidos, geralmente descanso de 2 a 3 dias após cada treino intenso e faço meu corpo aproveitar esses dias sem gasto calórico demasiado pra recuperar meu músculo. Gostaria de algum feedback de vocês, se em um mês antes da competição consigo secar o suficiente pra um natural e chegar com um bf razoável sem perder tantaaaa massa magra como é comum. Fotos: https://i.ibb.co/ZKHwz92/Whats-App-Image-2020-01-18-at-17-13-11-1.jpg https://i.ibb.co/stKg8C8/Whats-App-Image-2020-01-18-at-17-13-11.jpg https://i.ibb.co/DDmsMZD/Whats-App-Image-2020-01-26-at-20-14-29.jpg https://i.ibb.co/6ZBp9LC/Whats-App-Image-2020-01-26-at-20-13-29.jpg Desde já agradeço