sean2202

Tenho duas duvidas i-CLA, CL, LA, Oleo de Cartamo e tudo a mesma coisa? ii-Qual a melhor marca?

Minha unica duvida e se um nao afeta o outro (glutamina e bcaa afetam a cre ou vice versa). Nao estou reclamando da adicao de nada no whey, so quero a opiniao de outros sobre minha duvida.

Isso eu sei cara, mas a minha duvida e pelo whey ter glutamina e bcaa

Comprei esse whey da optimum, ele vem com glutamina e Bcaa, tenho tambem uma creatina. Daqui a duas semanas vou comecar a tomar, minha duvida e se essa mistura pode ser feita. Li em algum lugar que a mistura de suplementos pode nao ser boa, devivo ao fato do corpo produzir receptores apenas para um tipo de suplemento de ua vez. Minha duvida entao e se devo tomar o whey junto ou separado da creatina?

Comprei esse whey da optimum, ele vem com glutamina e Bcaa, tenho tambem uma creatina. Daqui a duas semanas vou comecar a tomar, minha duvida e se essa mistura pode ser feita. Li em algum lugar que a mistura de suplementos pode nao ser boa, devivo ao fato do corpo produzir receptores apenas para um tipo de suplemento de ua vez. Minha duvida entao e se devo tomar o whey junto ou separado da creatina?