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RenataN

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  1. Gostei
    RenataN deu reputação a Canutto em Novata!! Duvidas com a dieta e treinos   
    Como o BSantana disse, coloque os macros, que fica mais fácil para te ajudar.
  2. Gostei
    RenataN deu reputação a BSantana em Novata!! Duvidas com a dieta e treinos   
    Verão é f***!
     
    Se puder padroniza as informações da sua dieta, coloque em gramas os macros e coloque também as kcal, por alimento e o total da dieta.
    Ficaria bem melhor pra te ajudar.
     
    obs: Whey coloque os macros em gramas também, marcas diferentes igual a composições diferentes.
     
     

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