Val do agreste
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Val do agreste recebeu reputação de Bamor em Oxandrolona 60 mg + testo oral 50 mgObjetivo: Cutting
altura 1,78
30 anos
treino 3 anos consecutivos. total 9 anos
Calistenia 9 anos sem parar
BF 10%~12%
Ciclo:
4 semanas.
Droga: Oxandrolona
Droga: Testo 50mg
1-4s - oxan 60mg + testo 50mg oral
3-4s - oxan 60mg + testo 50 mg oral
TPC:
2 semanas tamox 20mg Tsd.
2 semanas cardarine 10mg
Dieta 175g proteína, 150 carb, 85g gordura.
Almoço: Arroz Branco/ Feijão / Salada / Legumes variado / 12 hrs
Janta : Arroz Branco/ Feijão / Salada / Legumes variado / 18hrs pré treino, após jejum intermitente .
1800 calorias ...
Jejum intermitente 14 horas .
2 refeições somente almoço e janta.
Treino No mês
abc2x 1 semana
abcde x 2 semana
abc2x x 3 semana
abcde x 4 semana .
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Val do agreste deu reputação a Bamor em Oxandrolona 60 mg + testo oral 50 mgNão entendi.
Qual seu peso?
Tem 10% de bf e quer fazer cutting? Vai competir?
Testosterona oral? Se tem medo de agulha, melhor nem pensar em ciclar.
Outra coisa, pare de dar spam no tópico !!
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Val do agreste deu reputação a Guardião do amanhã em Ostarine + CardarineSEXTOU * 23/08/2019
17* DIA, COM OSTARINE 20MG E CARDARINE 10 MG
TREINO
PEITO
4 EXERCICIOS DE SERIES 4X 10
1* DROP SET PARA CADA EXERCÍCIO 50% DA CARGA
BÍCEPIS
* 4 EXERCICIOS DE SERIES 4X10
1 DROP SET PARA CADA EXERCÍCIO 50% DA CARGA
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*CARDIO : 30 MINUTOS, / 15 MINUTOS CORRENDO/15MINUTOS BIKE NIVEL INTERMEDIARIO
RELATO; COLATERAIS, NENHUM.
PESO ANTERIOR ; 124,9 KILOS
ATUAL : 124,5 KILOS
NOVIDADE : JEJUM INTERMITENTE 14 HORAS ///
NOVIDADE ; TECNICA DROP SET
SUPLEMENTAÇÃO
BEAST SPORTS : CREATINA 10 MG PELO TAMANHO E PESO
WHEY PROTEIN : NEW MILLEN BLACK ( SABOR MILHO VERDE ) SABOR É GOSTOSO MAS PASSA SER UM POUCO ENJOATIVO .
RELATO COLATERAIS CARDARINE ; BAITA RESISTÊNCIA CORRIDA NA ESTEIRA FICOU MUITO FÁCIL.
CICLO QUE IRIA FAZER 4 SEMANAS E 5 DIAS. (OSTARINE)
VOU FAZER DE 9 SEMANAS.
APÓS TPC.
RELATO COLATERAIS (OSTARINE), GANHO DE FORÇA , RECUPERAÇÃO MUSCULAR BOA,
PESO ATUAL 124,5 QUILOS
REALMENTE O SARMS SÃO BONS E FUNCIONA E AJUDA NA PERDA DE GORDURA CORPORAL ESTOU UM POUCO MAIS SECO, ESTAVA ESTAGNADO PORÉM CONSEGUI PERDI AGORA FOI QUASE 4 QUILOS, PORÉM COM MUITO ESFORÇO FISICO AEROBICOS, JEJUM E DIETA, FUNCIONA .
