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Val do agreste

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Conquistas de Val do agreste

  1. Objetivo: Cutting altura 1,78 30 anos treino 3 anos consecutivos. total 9 anos Calistenia 9 anos sem parar BF 10%~12% Ciclo: 4 semanas. Droga: Oxandrolona Droga: Testo 50mg 1-4s - oxan 60mg + testo 50mg oral 3-4s - oxan 60mg + testo 50 mg oral TPC: 2 semanas tamox 20mg Tsd. 2 semanas cardarine 10mg Dieta 175g proteína, 150 carb, 85g gordura. Almoço: Arroz Branco/ Feijão / Salada / Legumes variado / 12 hrs Janta : Arroz Branco/ Feijão / Salada / Legumes variado / 18hrs pré treino, após jejum intermitente . 1800 calorias ... Jejum intermitente 14 horas . 2 refeições somente almoço e janta. Treino No mês abc2x 1 semana abcde x 2 semana abc2x x 3 semana abcde x 4 semana .
  2. Olá Boa Noite ! Diz aí seu treino ? Repetições e series ! Indenpendente de estar fazendo bull ou cutti ?
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