baitola
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baitola deu reputação a DAP em Influência do Cotovelo
Olá meus amigos!
Na execução de movimentos como triceps pulley e rosca direta, o cotovelo deve estar travado e ser a única articulação em movimento, isso é de senso geral, mas há diferença entre deixar o cotovelo travado no ar ou deixar o cotovelo travado encostado no tronco? No último treino fiz com ele travado no tronco e senti uma maior ativação dos músculos trabalhados.
Gostaria de saber a opinião de vocês, desde já, agradeço.