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aeklann

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  1. aeklann

    Mudanças Na Rotina

    aeklann respondeu ao tópico de gutox em Dieta e suplementação
    Opa, sou novo aqui mas já li bastante coisa e estou gostando.. e aproveitando esse tópico to querendo voltar pra academia depois de um tempo parado por ter fraturado o punho Mas então minha dúvida é a seguinte.. trampo das 8 até as 18..e facul das 18:30 até as 22 tava pensando em treinar de manhã logo as 6 horas mas daí não teria tempo de eu fazer uma alimentação sólida antes do treino, pois caso fosse dormir as 23:00 acordaria as 6 para ter pelo menos 7 horas de sono. Vale mais a pena eu ir treinar as 6:00 mesmo ou ir treinar as 22:00 após a faculdade? mas aí não seria ruim comer carbo e logo depois dormir? Eu preferiria de manhã.. existe alguma solução? Treinar fim de semana aqui nem rola valeu

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