ClaudianoPL
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ClaudianoPL recebeu reputação de Hammerfire em Abaixo mais o meu BF ou começo meu Bulking ?
Vlw mano!!
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ClaudianoPL deu reputação a Hammerfire em Abaixo mais o meu BF ou começo meu Bulking ?
Parabéns pela sua evolução! As dicas já foram dadas, agora é ferroo!!
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ClaudianoPL deu reputação a Azyzz Br Remastered em Abaixo mais o meu BF ou começo meu Bulking ?
So que nao se limita assim nao mano , pensa grande pensa porra vou crescer seco nem vou aumentar meu bf depois faco um cuttingzao e fico mais seco ainda , e da o sangue na academia , e sempre melhor errar pra cima haha
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ClaudianoPL recebeu reputação de Azyzz Br Remastered em Abaixo mais o meu BF ou começo meu Bulking ?
É o que faço sempre, estou comendo muito limpo, vou aumentar as calorias aos poucos e aumentar as cargas já que agora como vou comer mais vou ter mais força, aí vou fazer um treino abc2x, segunda a quarta treino de força e quinta a sábado treino de hipertrofia, quando eu chegar a 19 de bf, eu volto para o cutting e vou a 13 de bf, quando eu chegar a 19 eu volto aqui e comento, eu vou conseguir, força de vontade e dedicação é o que não falta disso pode ter certeza kkkkk muito obrigado, ajudou muitooooo as dicas, fico muito agradecido!
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ClaudianoPL recebeu reputação de Azyzz Br Remastered em Abaixo mais o meu BF ou começo meu Bulking ?
Muito obrigado!! Vou aumentar as calorias aos poucos e ficar de olho na balança e nas medidas até chegar em 19 de BF e aí desço para 12-13, estou muito focado, alguma dica de caso estiver em um cutting eu estagnar na perda de peso, como aconteceu agora ??