Carloshsnr
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Carloshsnr deu reputação a MBD em Pedalar 24km pôr dia, vai atrapalhar meu treino de hipertrofia?
Se compensar as calorias gastas ingerindo comida, sem problemas.
Pelo contrário, ao invés de atrapalhar, irá auxiliar no ganho de massa.
Aeróbicos melhoram a performance das células, as trocas de nutrientes ficam mais eficientes.
Dê uma lida sobre biogênese mitocondrial, se te interessar.