cfarl
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cfarl recebeu reputação de cutlenegger em [Falta de Pesquisa]Como Medir O Bf ?Achei um cálculo interessante.... Segue abaixo a descrição:
Passo 1 – Multiplique a massa corporal total em libras por 1.082 e somar 94.42.
Passo 2 – Multiplicar o perímetro da cintura em polegadas e pela altura do umbigo por 4,15 e subtrair o produto do número obtido no item 1. Essa é a sua massa muscular magra (M) ou massa livre de gordura.
Passo 3 – Para obter a percentagem de gordura corporal, subtrair a massa muscular magra (obtida no item 2) da massa corporal total, multiplicar esse número por 100 e dividir o produto pela massa corporal total.
- Peso em libras = (Peso em kg)/0,434
- Cintura em polegadas = (Cintura em cm)/2,53
Exemplo de cálculo:
- Peso 65kg = 149,7695853 libras
- Cintura 77 cm = 30,43478261 polegadas
Passo 1: (149,7695853*1,082)+94,42 = 256,4706912
Passo 2: 256,4706912-(30,43478261*4,15) = 130,1663434 libras = 56,49219304 kg (massa magra)
Passo 3: ((149,7695853-130,1663434)*100)/149,7695853 = 13,08893378 % (porcentagem gordura)
Se colocar no Excel fica fácil...
