lecopereco
-
Total de itens
2 -
Registro em
-
Última visita
Tudo que lecopereco postou
-
Gostaria de saber se meu treino de upper do Upper/Lower está bom
lecopereco respondeu ao tópico de lecopereco em Treinamento
Então seria interessante botar o crucifixo inclinado no lugar do supino inclinado? -
Gostaria de saber se meu treino de upper do Upper/Lower está bom
lecopereco postou um tópico em Treinamento
Estou fazendo o seguinte treino de UPPER no Upper Lower: Supino inclinado Supino reto Remada curvada Desenvolvimento com halteres Elevação lateral Pulley puxador costas Supino fechado Rosca direta com halteres Faço UPPER 2X por semana.