RONIER10
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RONIER10 recebeu reputação de Santz_ em Distribuições De Treino ( Ab / Abc / Abcd / Abcde )
Mim tiram uma duvida ja malhei peito e ombro durante 3 meses. e depois passei para peito e triceps e se passaram 3 meses. com qual musculo coloco para malhar com peito?? mim indique uma de treino tenho disponibilade de 6 dia sna semana