NeroV

Então, o que acha de um aerobico assim que acabar o treino?

Seguinte galera, comecei a treinar por volta de fevereiro, tinha treinado de abril até final de julho de 2k18, porém fiquei o resto parado, caso conste algo. Eu tenho 1,90 e estou pesando 82kg, o que mais me incomoda é a gordura acumulada na parte superior. Peito, barriga e culotes. Eu sou o famoso falso magro, tira a camiseta e já era. Eu quero saber o que devo fazer primeiro em relação a dieta, por enquanto estou batendo meus macros e ficando em manutenção. Eu treino de segunda a sexta, sem aeróbico, fico completamente sedentário a maior parte do tempo. Sendo assim, bulking ou cutting?