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Lzbull

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  1. Gostei
    Lzbull recebeu reputação de Azyzz Br Remastered em Cutt, baixo e bolado (relato diário).   
    Pretendo chegar a uns 85kg por aí.. primeiras semanas peso vai cair bem, provavelmente só água e inflamação do tecido que vai sair. 
    SOBRE as dosagens, vejo geral milimetricamente começando dosagem devagar e etc.. basicamente TODO MUNDO faz isso, se sentem os cientistas.. mas quantos vcs vêem por aí com shape bolado??? Grande minoria.
    Por isso faço do meu jeito, mal conto calorias (só conto gorduras no bulkin e carbos no cutt até uns 10%, abaixo conto sim calorias) , mal conto dosagens, as vezes mudo a cada 2semanas as vez 1, etc.
    Faço da forma que dá certo em mim, da forma q sempre fiz, prefiro vim com altas doses mantendo MM e ir modificando e reduzindo, metabolismo aceita melhor assim.
  2. Gostei
    Lzbull recebeu reputação de Azyzz Br Remastered em Cutt, baixo e bolado (relato diário).   
    9:00 
    Cardio em jejum, 45min. Alta intensidade. 
    Pós - t4, testo, bold e npp. 
    1hr após T4 - 6ovos + 150g de claras, vegetais
     
    Treino de peito -
    Supino reto
    Supino inclinado com halteres
    Máquina supino 3 ângulos.
    Fly 
     
    Pós treino - 3scoop whey 
    1:30 após 200g de fígado, 250 arroz, verduras .
     
    17h 6 ovos 150g de claras, vegetais
     
    Ceia : 100g camarão 

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