fernandozacharias.nutri
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Sindrome Do Intestino Irritavel E Suplemetanção
fernandozacharias.nutri respondeu ao tópico de thiagiz em Dieta e suplementação
Procure um Nutricionista Esportivo para lhe orientar corretamente sobre o uso dos suplementos, mas vou te dar umas dicas aí. Procure por Whey protein Hidrolisada de isolada, pois tem algumas que são hidrolisadas de concentradas. O suplemento de Glutamina ajuda! Ômega 3 por ser antiinflamatório também é bom! Probiótico e retirar a lactose ajuda muito, e na questão da irritabilidade ou stress, pode utilizar o 5HTP.