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Nathyb

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Tudo que Nathyb postou

  1. Nathyb

    Primeiro ciclo pós perca de 45 kg

    Nathyb respondeu ao tópico de Nathyb em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
    Como eu coloco foto aqui para mostrar mostrar como estou hoje
  2. Nathyb

    Primeiro ciclo pós perca de 45 kg

    Nathyb respondeu ao tópico de Nathyb em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
    1.59 altura/ 56.00 Kg Gordura corporal : 24.0 Cafe manhã: três fatias de pão integral com requeijão Light e café preto Antes do treino meia dose de Whey Pós treino uma dose de Whey Meio da manha: Banana ou yogurt Almoço: Arroz, carne e legumes cozidos (as vezes feijão) Meio da tarde: Lanche com peito de Peru com queijo branco ou yogurt e uma fruta. Janta: Maioria dos dias tiro o arroz só deixo a carne. Sou alérgica a ovo
  3. Nathyb

    Primeiro ciclo pós perca de 45 kg

    Nathyb postou um tópico em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
    Boa noite, queria pedir ajuda de vocês. Emagreci 45kg apenas com regime, não fiz cirurgia, fiquei com flacidez acentuada. Estou treinando a 3 anos sem interrupção, mais não consigo ganhar massa magra que preencha a flacidez e percebi que depois dos 30 está piorando. Comprei Oxandrolona de 10mg vou fazer um ciclo de três meses, queria pedir ajuda de vocês e o que devo melhorar na alimentação. Treino 4 vezes por semana com cardio de 20 minutos. Estou com medo de tomar, tenho enxaqueca, mais cada dia estou mais desmotivada com meu corpo. Se puderem me ajudar, eu agradeço.

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