arruda_brocolis

Gostou dos resultados do seu primeiro ciclo? (duraXdeca)

8 sem E tomar 2 por semana Se vai ganhar ou não... só Deus sabe....(saindo vivo do ciclo já eh um bom começo...rsrs...zuera)

A bebida detona o treino, detona o corpo, interfere nos hormonios, alem de ser cheio de carboidratos QUando eu saio da balada....dá um peso na consciência! ahauhauhaua

Pera lá... vamos ser racionais.... Vai lá saber o q o cara tomou???? Tem gente q injeta silicone industrial no corpo, anabol pra cavalo, come merda....rs Um ciclinho correto, com protetores, tpc, exames antes e depois....não vai detonar vc...rs

Tb recomendo a atividade aeróbica em jejum...!!! Estou fazendo..e os resultados saõ msmo mais eficientes... Mas cuidado pra não exagerar no tempo dessa aeróbica...senão vc perde massa magra, fica tonto....desmaia...rsrsrs

O ideal seria stano todos os dias... numa dose de 50mg... pois a vida util é 24 horas... dae seus 30 ml daria 4 semanas e 2 dias...

O andh3 disse tudo! Só pra facilitar a sua vida mais ainda, tá ae um esqueminha bom: - segunda: junte 1ml(250mg) de DURA e 1ml(50mg) de DECA e aplique no glúteo esquerdo; aproveite a mesma seringa e mande mais 1ml(50mg) de DECA no deltóide esquerdo. - quinta: faça o mesmo esquema, só que do lado direito. Isso por 8 semanas E não esqueça de pesquisar sobre os protetores,tpc e etc...

Não é bom ciclar só com Deca. Pode causar danos irreparáveis... Eu faria Stano + Deca Ou Dura + Deca Recomendaria paciencia tb pra vc... malha mais um aninhos ae...dae com um ano e meio vc bola se quiser... O feijão com arroz eh Dura (500mg) + Deca(200mg) por semana.... Dá uma pesquisada nesse ciclo...vê os protetores, tpc...tudo certo... só quando vc tiver mto conhecimento sobre as drogas q vc usará....pense em bolar....

Eu apliquei e tive bons resultados....mas cada organismo eh cada organismo..conheço pessoas q não obtiveram nenhum resultado... Eu fiz aplicação 1 vez por semana...mas em locais diferentes em cada sessão ( 1 sessão -frente, 2 sessão- pneu esquerdo, 3 sessão pneu direito...e dae repeti esse esquema por mais uma vez..) A aplicação eh chatinha...mas dá pra aguentar facil...e depois uma bolsa de gelo melhoram bem as dorzinhas q dão...

Todo forum q eu vejo sobre o gh....eles usam 4U todo dia... mas infelizmente não tenho o conhecimento necessario para te ajudar por enquanto.. Tb tenho interesse em usar gh futuramente...mas tenho 23 anos...será que é cedo para o uso desse produto?

Parabéns pela sua conquista. Vc teve um bom avanço BOm...eu tb tava bem gordo...e fiz regime e tal...mto aeróbico...acabei perdendo a barriga, mas fiquei magro de pernas e braços tb... MAs sei q: ou eu perco barriga...ou eu ganho massa muscular...os dois juntos eh bem dificil... Qual é a sua meta agora? É ganhar massa msmo? Não é melhor perder mais barriga antes de pensar em bomba? Se for usar msmo...use algo como oxandrolona, stanozolol... q são mais eficazes para ganho de força, definição, vascularização... Mas se quer crescer msmo...sem ligar pra qualidade...se quer msmo eh crescer cm de peito, braço e tal... um ciclo de duraXdeca eh o arroz com feijão

Obrigado pelos comentários Agora é só esperar completar uns 2 anos de musculação...e mandar bala...rs Vou optar pelo ciclo de Dura com Deca msmo.... mais confiável aqui... segunda feira: 2 deca e 1 dura quinta feira : 2 deca e 1 dura Haja gluteos e deltoides pra aguentar....ahauauhaa

Pelos meus estudos, recomendaria a compra da Stanozolol FM Vejo mtos elogios para a Winstrol V - upjhon.... mas não a conheço... Falow

Vc toma 100mg de stano dia sim dia não... e quando cai no Domingo (academia fechada), como faz pra aplicar? Ou só toma dia de semana e ignora os fins de semana... tô meio confuso nisso... Se eu resolver tomar 50 mg por dia de Stano posso tomar 1 no gluteo esq, outra no glut direito, outra no deltoide esq e outra no deltoide direito... e assim em diante...né? Mas dae o correto eh tomar 250mg por semana (de seg a sexta)...ou 350mg por semana (de seg a domingo)?? Me enrolei pra me expressar...mas deu pra entender minha dúvida neh....rs

Opa...agradeço os comentários! Valew msmo! COmeçarei a fazer uma boa dieta e um treino aeróbico/definição... para perder o q restou da barriga (apesar que estou achando que o que sobrou eh pelanca msmo e não tem mais jeito...só com lipoaspiração...aahuahuauhaa, mas vamos continuar tentanto..).... Achei mto interessante essa de fazer aeróbico em jejum...li todo o texto e irei seguí-lo. Interessante tb as duas frases...ahuhua.... realmente se eu lembrar de como eu tava há nove meses atrás, eu me sentirei melhor...rs E acho q acabei me empolgando em fazer mto exercicio... flexoes, abdominais quase toda hora fazendo...e esqueci do descanso.... vou mudar isso tb... as vezes o excesso de vontade de ver diferença no corpo acaba atrapalhando....hehe Valewwwwww

Penso em ciclar bem mais futuramente...e já comecei a ler mto sobre anabols... Achei interessante para mim o ciclo de Stanozol+Durateston... O grande problema é: Esse Stano é loteria! Sorte de achar um original...azar de usar um fake.... Muitos conhecidos meus usaram winstrol e não tiveram resultado nenhum (a não ser colaterais hauhauhauhauha)...então não confio na compra dessa droga aqui na minha região. Alguem poderia dar outras sugestões de substitutos do Stano...para um bom ciclo. Poderia usar Durateston com...???? Falando as drogas do ciclo...eu já fico com mais base pra sair pesquisando....valew

OPa. Estou aqui pra contar um pouco da minha história e pedir comentários sobre tudo. A nove meses atrás minha namorada (8 anos de namoro) me deu um fora definitivo...me senti um lixo e resolvi malhar...rs Minhas medidas há nove meses atrás eram: idade: 23 anos; peso: 83 kg, cintura: 97cm; braço: 34cm; peito 105 cm Como se pode ver, eu estava um monstrinho: barrigão e braços finos. Comecei a malhar forte, sério, com mta vontade. O q antes era uma "obrigação", uma coisa chata....virou um divertimento, fiz amigos e virou um "vício". Malhei, malhei e to malhando. Nunca faltei um dia, nunca pulei um exercicio. Me alimento corretamente, até pesar a quantidade dos alimentos eu peso! Minhas medidas hj são: idade: 24 anos; peso: 77 kg; cintura: 86 cm; braço: 36cm; peito: 103cm Pelas medidas...até q se vê evolução... Mas continuo achando meu corpo horrível (talvez seja por baixa estima do fora q eu levei), mas olho no espelho e me acho ainda barrigudão, ainda com braços finos e peitos q não se desenvolvem por mais q eu me mate. Nâo irei usar anabol, não quero! Minha saúde em primeiro lugar! Gostaria de saber a opinião de vcs...se foi um resultado mto pequeno pra 9 meses....se está dentro do padrão. E tb se continuo fazendo hipertrofia e comendo bastante....ou faço uma forte dieta e faço definição pra secar a barriga q tanto me incomoda. O que posso fazer pra desenvolver o peito, o músculo não cresce (faço supino reto: 30-35 kg; supino articulado: 23-25Kg; supino inclinado: 25-28Kg; Supino declinado com alteres de 16 Kg; cross over: 25Kg). Posso fazer flexões todos os dias, ajudaria? Agradeço qualquer comentário

Khadú Obrigado pelas orientações! Fiz uma boa reformulação, seguindo as suas dicas! Realmente, tinha mta proteína....hehe Referente ao peito de Peru... eu compro em supermercados ou casas de frios o chamado Blanquet de Peru. Ele me agrada mais que o conhecido presunto de peito de peru, pelo fato de não ser defumado (defumado não eh mto bom pra saúde neh, consumir defumados eh msma coisa q vc fumar cigarro....rs) e tambem por não ter aquele fio de plástico duro envolta de cada fatia. Custa em torno de 18,00 o Kg. Um abraço!

Fiz essa lista levando em conta meus parâmetros (78Kg, 1,80 de altura e 23 anos), levei em conta tb o fato de eu só poder malhar de manhã e ter aulas todas as noites, o q atrapalha um pouco. Antes de fazê-la, eu li vários tópicos dos amigos deste forum. Ficaria mto grato de ouvir sugestões e críticas sobre essa minha dieta. Cometi algum erro grave nela??? Espero, também, que algo nela seja útil para outras pessoas do forum, pois coloquei nela todo o valor nutricional dos alimentos e as medidas q usei. Me basiei na Internet e nos escritos das embalagens dos produtos. -Café da manhã ( Reforçado) (9:00) 4 Claras de ovo ( 64Kcal; 1g de Carbo e 12g de Prot.) 50g de aveia (3 e 1/2 colheres de sopa) (175Kcal; 29g de Carbo e 7,5g de Prot.) 1 copo (200ml) de leite desnatado com 5g (1/2 colher de sopa) de achocolatado (pq ngm é de ferro...rs) = ( 82 Kcal; 14,5g de Carbo e 6,8g de Prot.) 2 bisnaguinhas com 100g de peito de peru (207 Kcal; 20g de Carbo e 27 de Prot.) Total: 528 Kcal; 64,5g de Carbo e 53,3g de Prot. -Pré- treino (10:15) 1 copo (200ml de leite) com 3 colheres (30g) de sopa de Albumina (168Kcal; 10g de Carbo e 26g de Prot.) 1 banana prata (100Kcal; 26g de Carbo e 1g de Prot.) Total: 268Kcal; 36g de Carbo e 27g de Prot. -Treino (10:20 às 11:20) -Pós-treino (11:30) 50 g de whey + 50 g de Malto (com água) ( 364,5Kcal; 54g de Carbo e 38g de Prot.) (1 dosador e 1/2) (4 colheres de sopa) Total: 364,5Kcal; 54g de Carbo e 38g de Prot. -Almoço – 40 min depois do pós-treino (12:15) 1 xícara de arroz (225 Kcal; 50g de Carbo e 4g de Prot.) 180g de peito de frango assado (280Kcal; Carbo insgn. e 57,5 g de Prot.) 250g de batata-doce assada ( 250Kcal; 64g de Carbo e 3,5 g de Prot.) 1 copo (150ml) de suco de melancia com pêra ( 75 kcal; 19g de Carbo e 1g de Prot.) Total: 830 Kcal; 133g de Carbo e 66 de Prot. -Lanche da tarde (15:30) 1 lata de atum em conserva (140Kcal; Carbo insgn. e 30g de Prot.) 2 bisnaguinhas com 100g de peito de peru (207 Kcal; 20g de Carbo e 27 de Prot.) 16 g de whey (1/2 dosador) (com água) (58Kcal; 2 g de Carbo e 13 g de Prot.) Total: 405 Kcal; 22g de Carbo e 70g de Prot -Jantar (18:10) 180g de peito de frango assado (280Kcal; Carbo insgn. e 57,5g de Prot.) 300g de batata-doce assada (300Kcal; 77g de Carbo e 4,25g de Prot.) Total: 580Kcal; 77g de Carbo e 61,75g de Prot. Aula de noite (19:00 às 22:40) -Intervalo de aula (20:30) 1 barra de cereal (90Kcal; 15g de Carbo e 1g de Prot.) Total: 90Kcal; 15g de Carbo e 1 g de Prot. -Chegando em casa – pra dormir (23:00) 2 castanhas-do-Pará (10g) – (65Kcal; 1,3g de Carbo e 1,4 g de Prot.; tem gordura boa!) 3 (30g) colheres de Albumina (c/ água – gosto ruim!) (100Kcal; 20g de Prot.) 1 colher de sopa de azeite (108Kcal; Carbo. e Prot. insgn.; tem gordura da boa!) Total: 273 Kcal; 2g de Carbo e 21,5 de Prot. [color="#0000FF"]TOTALZÃO DE: 3.338,5Kcal; 400g de Carbo e 335g de Prot.[/color] É isso aeeee Valewww

Gostei muito dessa dieta! Eu estava tentando reformular, pos eu malho de manhã (10:00).... quebrei a cabeça aqui e montei (seguindo as suas refeições): Sua refeição 1 (tenho q reforçá-la?) -----> dae eu treino -----> Sua refeição 5 (Pós-treino) ------> Sua refeição 6 (que será meu almoço) ------> Sua refeição 2 (que será meu lanchinho da tarde) -------> Sua refeição 7 (que será minha janta). Posso fazer assim? Vc modificaria alguma coisa? Daria Algums sugestão? Valewwwww

Opa! Parabéns pelo tópico! Por eu malhar de manhã (10:00), estou meio confuso de como eu reformulo essa dieta para as minhas necessidades. EU posso usar esse café da manhã como meu pré-treino? E o meu pós-treino será um shake e 40 minutos depois o almoço? Estou certo? No café da manhã (sendo ele meu pré treino) eu consumo baixo IG? E no almoço alto IG? FIcarei agradecido pelas respostas!