Menina_Bangu

Olá!
Malho há 1 ano e como saudável, exceto aos finais de semana que sempre como uma besteirinha. Não tomo refrigerantes, uso pouco açúcar, etc...
Treino 4 vezes na semana, quando estou em ciclo menstrual treino 3 vezes devido a TPM forte.
Iniciei meu ciclo de Oxandrolona 20mg fracionado em 3 vezes ao dia de 8 em 8 horas durante 6 a 8 semanas ( ainda não decidi se irei fazer 6 ou 8 semanas, dependerá dos resultados irei postar aqui )

Objetivo : Ganho de massa magra, peso 55kg quero chegar aos 58kg

MEDIDAS sem o uso da Oxandrolona!!!! Após 1 ano de academia! 
Altura: 1.75 cm
Peso: 56kg
Glúteo : 90cm
Cintura: 66cm
Coxa: 55cm
Panturrilha: 34cm
Braço 21cm ( kkkkkkkkk)
 
Fotos do meu corpo natural contraindo os músculos!!!
No final do ciclo postarei a minha evolução.
Dieta:
08:00 - 2 ovos, 1 tapioca , 1 banana com aveia e farinha de linhaça + polivitaminico
10:00 ( ou quando sentir fome ) - Uma fruta
12:00 - Feijão, arroz, proteína com legumes ( batata doce sempre está presente ) e suco de beterraba, cenoura ou cove
15:00 - 2 ovos com 1 pão integral e vitamina de banana com aveia + porção de amendoim
18:00- suco de beterraba para substituir a creatina + mel ; ou um pedaço de doce ou fruta 
TREINO.
21:00 - 2 ovos  com bacon ou pedaço de frango batata doce ( quando não quero comer batata faço uma porção de pipoca salgada) 
Ps: Essa dieta sem anabolizantes já me trouxe um resultado bom, continuei magra mas meu corpo ficou lindo aliado ao treino pesado , agora na janta irei adicionar um hipercalórico da max titanium, consumirei sem leite ) Só para lembrar que comecei a minha vida na academia há 1 ano atrás pesando 53kg, sim eu era anorexa.

ps: estou fazendo tudo por conta própria! Vocês acham que eu devo aumentar o carbo ? O que me sugerem ???
fotos sem uso da OX::
https://imgur.com/a/za58n8h
https://imgur.com/a/vqmKr6X