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Andersontuto

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Tudo que Andersontuto postou

  1. Andersontuto

    Ingestão de líquidos nas grandes refeições

    Andersontuto respondeu ao tópico de Andersontuto em Dieta e suplementação
    Eu "malho" desde os 15-16 e nunca mantive nenhuma constância na academia,aí só agora com 19 eu fui ver a importância da dieta,sono etc
  2. Andersontuto

    Ingestão de líquidos nas grandes refeições

    Andersontuto respondeu ao tópico de Andersontuto em Dieta e suplementação
    É uma dieta visando a hipertrofia.Entao,o suco é inutil ?
  3. Andersontuto

    Ingestão de líquidos nas grandes refeições

    Andersontuto postou um tópico em Dieta e suplementação
    Pessoal,eu tava meio preocupado com minha dieta referente a uma seguinte questão: minha nutricionista passou pra mim só beber algum líquido 1 hora depois do almoço e do jantar. Só q na própria refeição do jantar tem escrito "1 copo de suco de limão". Nesse caso,eu teria que jantar no seco e esperar 1 hora pra beber esse suco ? .Além disso,tenho uma outra dúvida sobre algo q li sobre beber líquidos nessas refeições.Topicos diziam q a pessoa poderia ter um inchaço abdominal.Minha dúvida é : esse inchaço volta ao normal ou realmente fica algo permanente e que pode até atrapalhar a estética do abdômen ?

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