Loirav
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Faço Academia A Um Tempo E Não Vejo Resultados!
Loirav respondeu ao tópico de ricardobl6 em Treinamento
Ola tenho 24 anos e meso 1,56 e peso 40 quilos e faço academia a 3 meses para ganhar massa muscular pode me ajudar qual os melhores exercicios para o ganho da massa muscular?