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kleibe

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  1. Gostei
    kleibe deu reputação a Azyzz Br Remastered em dúvida falso magro   
    Matematico
  2. Gostei
    kleibe deu reputação a Shutruk em dúvida falso magro   
    Caraca, vc está muuuiiito magro
    tenho 1,92 peso 118,5
    vou atingir 120 em breve e irei fazer o cutting, meu peso ideal é 109-113 com BF menor que 10%
    acredito que pra vc chegar nesse peso vc fez uma baita reeducação alimentar, para voltar a crescer com qualidade, terá que se reeducar novamente. Boa sorte, abcs 
  3. Gostei
    kleibe deu reputação a matheuskr em dúvida falso magro   
    gordura abdominal e llpomastia tu resolve com cutting. se quer tentar preservar a massa magra, faz um cutting não tão agressivo, reduzindo pouco as calorias das tuas calorias de manutenção e foca nos treinos de hipertrofia...
     
    não adianta alguém vir aqui e dizer pra tu fazer um bulking violento e dizer pra tu engordar tudo de novo, é contraproducente. 

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