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GhostBR

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  1. GhostBR

    Avaliaçao Dieta Bulking

    GhostBR respondeu ao tópico de GhostBR em Dieta e suplementação
    E jogar o patinho para a refeiçao 6? Deixando apenas 5 refeiçoes ? Em relaçao a minha duvida , acha que posso trocar os carbos numa boa?
  2. GhostBR

    Avaliaçao Dieta Bulking

    GhostBR postou um tópico em Dieta e suplementação
    Idade: 25 Anos Altura: 1,79 Peso: 71,5 BF:10% Objetivo da dieta: Bulking Agua: 3 litros/dia Tenho mais dificuldade para escolher os carbos , estou sempre trocando por batata inglesa , arroz branco , mandioca , batata doce e macarrao integral. Nao consigo comer o arroz integral de jeito nenhum , ja tentei de todos os jeitos e preparos. Consigo ter um bom resultado usando o arroz branco e batata inglesa ? Ou tenho que ficar somente na batata doce e os integrais? Salada sempre a vontade e com azeite moderado. Qualquer sugestao é sempre bem vinda.

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