Joplmm

Eu achei a criação desse tópico sem noção, chegar natural a tal shape depende de cada pessoa. Seja dedicado, se alimente bem, durma bem, treine pesado e pronto, talvez não chegue no melhor shape, mas que vai ficar muito bom vai. Mas o pessoal fica faltando treino, fazendo dia do lixo 6 vezes por semana, sem es dedicar, não só na musculação, e sim na vida exige dedicação, e com dedicação se consegue o que quer.

Não tem pq ele nao tem com quem conversar, ninguem liga, ai no final esse pedreiro enche a cara de cachaça pra se confortar ou tem outros vicios, vai se machucando de outros jeitos

Saúde mental masculina sempre vai ser motivo de zuação, pois temos a "obrigação" de sempre estar bem, de ser foda etc...
se quiser conversar pode mandar msg no privado.

Opa mano blz? Vlw pelo feedback aí cara, me ajudou bastante.. fiquei mais confiante. Vou seguir assim então.. é nois