Isabellacdob

Pode cree , kk Obrigada!

Olá ! Boa tarde! Comecei a ir em uma nutróloga esportiva e ela me receitou uma quantidade baixa de oxandrolona para usar durante 30 dias. Sempre pratiquei esportes e malho desde os 16, aos 20 dei uma relaxada por conta da faculdades com indas e vindas e voltei agora forte com 22. Meu exame de bioimpedância da InBody deu 22. Peso 58,5. e meço 1, 63. Minha dúvida é em relação aos meus treinos: Segunda, quarta e sexta faço meu único treino para o corpo todo enquanto, terça quinta e sábado faço racebootcamp, que é aerobico intenso + funcional. Será que faço só musculação e um treino mais elaborado, a, b, c , d, e ou contínuo dessa maneira? Quero ganhar massa magra e chegar na gordura corporal 19 , 18,5 . Desculpa qualquer ignorância, por isso estou me informando antes.