Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

WilliamD

Membro

  • Registro em

  • Última visita

Perfil Explorar Conteúdo
  1. WilliamD reagiu a uma resposta no tópico: Fui sair do banho na academia e vi dois caras saindo do mesmo box (COM FOTOS)
  2. WilliamD reagiu a uma resposta no tópico: Porque usar ampla faixa de reps e exercícios para otimizar a hipertrofia
  3. WilliamD reagiu a uma resposta no tópico: Tempo de descanso entre treinos (mesmo grupo muscular).
  4. WilliamD reagiu a uma resposta no tópico: Planilha Para Treinos Com Gráfico E Mais
  5. WilliamD reagiu a uma resposta no tópico: Strength standards - Quão forte você é?
  6. WilliamD reagiu a uma resposta no tópico: [Guia] Estimando seu GCD, Turma 101
  7. WilliamD reagiu a uma resposta no tópico: Crossfit serve para hipertrofia?
  8. WilliamD

    Bcaa: Você Está Usando Errado [2014]

    WilliamD respondeu ao tópico de craw69 em Artigos sobre nutrição e suplementos
    O nutricionista me recomendou tomar 10g de BCCA antes da corrida. Geralmente corro pelas 17h, e as 15h eu faço um lanche com 100g de peito de frango + 140g de batata doce. Pelo artigo, esse BCCA é completamente desnecessário?

Configurar notificações push do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.