Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

greff129

Membro

  • Registro em

  • Última visita

Perfil Explorar Conteúdo
  1. greff129

    Dúvida Em Questão Da Carga A Ser Levantada

    greff129 postou um tópico em Treinamento
    É comum o 4x8 , 3x10, 4x12 esses basicos.. tenho uma duvida na questao carga, porque geralmente fazemos estas séries no intuito de falhar ou chegar proximo dela na ultima série nao é? Então me leva a pensar '' po eu faço 3 séries antes a toa? sem exigir muito do musculo pelo fato de fazer com um peso que eu só vou ser exigido na ultima série. Eu tenho dúvida se isso nao tem problema isso.. ou que sei la, nao entendo fazer 4 séries ou 3 pra ser exigido apenas em uma..
  2. greff129

    Aeróbicos Em Jejum [Com Vídeo Explicativo]

    greff129 respondeu ao tópico de Hipertrofia.org em Artigos Sobre Treino
    quanto deve ser a intensidade do treinamento, digo, próximo a quantos % dos batimentos cardiacos?

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.