Arnold17

só uma duvida galera.. eu pretendo fazer um cutting leve, sem perder mt massa magra, até porque nao tenho tanta ainda haha, passar o bf de 20 pra uns 12% mas eu to com duvida pelo fato de eu treinar a noite, muito próximo do horário que eu vou dormir. eu termino o treino por volta das 9 horas e vou dormir 11 horas, no máximo meia noite, portanto, se eu fizer os dois shakes eu faria meu pos-treino sólido apenas 10 e meia da noite :S tem problema fazer esse sólido muito próximo de dormir? eu costumo mandar um whey com azeite antes de dormir heiauheiuahea mas eu vou começar a tomar albumina junto com milk protein na ceia pq o bolso tá ficando vazio abraço

bixinha pao com ovo esse cara heuaheuahea

a marquinha de sutiã é pra matar heiuaheiuaheiuahiuea