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Javali Selvagem

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  1. Javali Selvagem

    Avaliação

    Javali Selvagem respondeu ao tópico de Javali Selvagem em Dieta e suplementação
    blz vou la no seu tópico e vou montar novamente minha dieta ,muito obrigado a todos vlw
  2. Javali Selvagem

    Avaliação

    Javali Selvagem postou um tópico em Dieta e suplementação
    Bom a tarde sou bem novo, nada melhor que um fórum, vamos lá Comprei: Kimera pra ajudar na perda de peso, Max Titanium 4:1:1 BCAA DRINK, Max Titanium ISO WHEY PROTEÍNA ( Por ter baixo carboidrato) Treino as 6hs da matina Queria saber se posso tomar kimera + BCAA como Pre treino e o WHEY (Proteína como pós treino Ta faltando força no treino o resto do dia fico tranquilo, no treino ali nos seus 70% já to morto. OBS: quero perde peso e definir. Alimentação cafe: 3 ovos clara + 50 gramas de frango desfiado Partiu treino!!!! Almoço: salada a vontade 200 grama de peito de frango 3 rodelas de batata doce e 2 colher de feijão 15hs um rodela de batata doce, corridinha de 20 minutos, as vezes não tenho coragem não to cansado ai tem o lanche: uma fruta jantar: omelete de 2 claras de ovo mais 50 gramas de frango desfiado ai Partiu dormir

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