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cliffb62

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  1. Gostei
    cliffb62 recebeu reputação de Dudeca em Vou fazer treino ABCD, treino no dia D ombro ou biceps+tríceps?   
    Se teu foco é ombro/biceps e triceps, tu pode fazer um esquema mais ou menos assim
     
    seg - peito ombro triceps
    ter - costas, biceps e posterior de ombro
    qua -  perna
    qui - descanso
    sex - ombro biceps triceps
  2. Não gostei
    cliffb62 recebeu reputação de Tanin em tópico do desafio   
    Sério que vocês ainda caem nessa pescaria de No Porn?
     
    AEHUAEHAUEUAEHUAHEUAHEAUHEUA jesus, só tem criança nesse fórum
  3. Não gostei
    cliffb62 recebeu reputação de LouvaDeus em tópico do desafio   
    Sério que vocês ainda caem nessa pescaria de No Porn?
     
    AEHUAEHAUEUAEHUAHEUAHEAUHEUA jesus, só tem criança nesse fórum
  4. Não gostei
    cliffb62 recebeu reputação de lukao1993 em tópico do desafio   
    Sério que vocês ainda caem nessa pescaria de No Porn?
     
    AEHUAEHAUEUAEHUAHEUAHEAUHEUA jesus, só tem criança nesse fórum
  5. Não gostei
    cliffb62 recebeu reputação de viniciusgronkowski em tópico do desafio   
    Sério que vocês ainda caem nessa pescaria de No Porn?
     
    AEHUAEHAUEUAEHUAHEUAHEAUHEUA jesus, só tem criança nesse fórum
  6. Gostei
    cliffb62 recebeu reputação de Richard Thomas em Concepção radicalmente diferente   
    Se alimentando direito e descansando adequadamente e respeitando o feedback que o seu corpo dá, você vai ter resultados com qualquer treinamento...
  7. Gostei
    cliffb62 recebeu reputação de Richard Thomas em Dificuldade em desenvolver quadriceps x altura   
    Faça a cadeira extensora com os pés posicionados mais para dentro, como se fosse um /\ mais ou menos

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