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Bruna dias leal

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  1. Bruna dias leal
    Bruna dias leal alterou sua foto pessoal
  2. Bruna dias leal

    Minha dieta

    Bruna dias leal respondeu ao tópico de Bruna dias leal em Diário de Treino
    Olá ctz que não tenho quantidade boa de massa magra e editei a minha dieta poderia verificar agora se está melhor !
  3. Bruna dias leal

    Minha dieta

    Bruna dias leal respondeu ao tópico de Bruna dias leal em Diário de Treino
    Olá então .verifiquei a dieta está errada hahaha é tudo aquilo menos os arroz branco q não irei comer. Oque acha ??? 3 dia do ciclo e estou usando apenas 10mg essa semana. Estou no 3 dia do ciclo e ainda não senti nada óbvio. Ne kkk
  4. Bruna dias leal

    Minha dieta

    Bruna dias leal postou um tópico em Diário de Treino
    Olá pessoal, meu nome é Bruna. Venho aqui dizer sobre a minha dieta, para vcs mais experientes avaliarem ?.... Quero hipertrofiar, e estou ciclando com Stanozolol oral... Porém não entendo muito....me ajudem. Vai que dá merda hahaha. Café da manhã : uva verde 200g Lanche da manha: 100g de frango 120g batata doce almoço: 100g de frango 120g batata doce Lanche da tarde : 100g de frango 120g de batata doce Café da tarde : 100g de frango 120g de batata doce janta : 120g de patinho 1ovo apenas pq não curti muito. 30g de amendoim torrado. tomo cafeína de manha e whey após o treino. E treino de segunda a sexta. Com 30 min de esteira. dicas e opiniões sempre aceitas. Críticas evitem por favor. tenho 1.69 de altura e 72 kg . nao sei meu BF.

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