aafuchs
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aafuchs recebeu reputação de Luiz Clehn em 3 semanas afastada do treino (cirurgia)
Muito obrigada pelos esclarecimentos, foram muito importantes para mim!
Voltei hoje aos treinos, pegando bem leve, quase iniciante! ?
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aafuchs recebeu reputação de Luiz Clehn em 3 semanas afastada do treino (cirurgia)
Muito obrigada pela resposta!
Fiz a cirurgia dia 18/09. Graças a Deus correu tudo bem! Estou tentando manter a dieta, mas acho que preciso aumentar a proteína! Realmente já sinto uma pequena “diminuição” na aparência muscular, me sinto mais magra, mas como vc disse fico feliz que logo que eu voltar a treinar vou recuperar o “volume”.
Vou retornar aos treinos na segunda semana de outubro, terá que ser devagar, pois como operei a tireoide não posso exagerar no peso na retomada, mas acredito que depois de umas 2 ou 3 semanas já consiga intensificar um pouco mais!